Les genolleres són un article que s'utilitza per protegir els genolls. Té les funcions de protecció esportiva, protecció contra el fred i la calor, i manteniment de les articulacions. Es divideix en genolleres esportives i genolleres sanitàries. Aptes per a atletes, persones de mitjana edat i gent gran i pacients amb malalties de genoll.
En els esports moderns, l'ús de genolleres és molt estès. El genoll no només és una part extremadament important en els esports, sinó també una part relativament fràgil i fàcilment lesionable. També és extremadament dolorós quan es lesiona i la recuperació és lenta. Algunes persones poden fins i tot experimentar un dolor lleu en dies plujosos i ennuvolats. Les "genolleres" de feltre gruixut disponibles a gairebé totes les botigues d'articles esportius poden reduir i evitar lesions fins a cert punt. També es poden utilitzar a l'hivern per prevenir el refredat i no són cares. Això no vol dir recomanar les "genolleres" com a imprescindibles, però també és un fet que s'utilitzen àmpliament en totes les activitats esportives!
Els estudis han demostrat que només caminant per terra plana, el genoll suporta una pressió de 3 a 5 vegades superior al teu pes. En el cas de les persones grans amb sobrepès i obesitat, els seus genolls se sentiran sobrecarregats.
Portar una genollera és una manera senzilla i eficaç perquè la gent gran protegeixi les articulacions del genoll, especialment per a les persones grans amb un índex de massa corporal superior a 24, és a dir, el pes (kg dividit per l'alçada en metres quadrats 2). Per exemple, una persona gran que fa 1,55 metres d'alçada i pesa 65 quilograms té un índex de massa corporal de 27, que és evidentment un sobrepès. Aquesta persona gran hauria de portar genolleres.
L'articulació del genoll és on es troben els ossos de la cama superior i inferior, amb un menisc al mig i una ròtula a la part davantera. La ròtula està estirada per dos ossos carnosos, suspesos abans de la intersecció dels ossos de la cama, i llisca fàcilment.
En la vida normal, com que no es veu afectada per forces externes i no s'exercita vigorosament, la ròtula de la gent gran encara es pot moure normalment en un petit rang al genoll. Tanmateix, la ròtula de la gent gran envelleix ràpidament. Un cop aplicada la força de manera incorrecta, la genollera és una "arma poderosa" per protegir la ròtula de la gent gran perquè no rellisqui de la posició original. Si l'articulació del genoll s'ha lesionat o es produeix una malaltia, l'ús de genolleres també pot reduir la flexió del genoll i ajudar la cuixa i el panxell a mantenir una línia recta, protegint així l'articulació del genoll per evitar que agreugi la condició.
A més de protegir les articulacions del genoll, les genolleres també tenen un molt bon efecte de retenció de la calor. Per a la gent gran que empitjora dia a dia, no només poden prevenir el refredat, sinó també prevenir el deteriorament de les velles cames fredes. A més, els exercicis d'enfortiment i l'enfortiment dels músculs també són maneres importants de mantenir el genoll estable. Especialment el rem, el ciclisme, etc., són molt beneficiosos per protegir els genolls. A més, quan s'utilitzen genolleres, és millor portar-les dins dels pantalons.
Data de publicació: 10 de juliol de 2021