Cinturó de cintura

El suport de cintura també s'anomena suport de cintura i suport lumbar. Les persones amb mal d'esquena no ho estaran familiaritzats. Tanmateix, l'ús inadequat del suport de cintura no només evitarà la cintura, sinó que també pot agreujar la condició.
Si porteu un protector de cintura durant molt de temps, el psoas aprofitarà l'oportunitat per "mandra" i com menys l'utilitzeu, més feble es farà. Un cop aixecada la protecció de la cintura, els músculs de la cintura no poden adaptar-se a les activitats sense la protecció de la protecció de la cintura, la qual cosa pot provocar noves lesions. Per tant, és molt important aprendre a utilitzar correctament el suport de cintura.
El paper de la protecció de la cintura
Protegiu els músculs de la cintura i relaxeu-los. L'ús d'un protector de cintura pot ajudar els músculs de la part baixa de l'esquena a mantenir la postura del cos, millorar l'estat d'estrès dels músculs de la part baixa de l'esquena, relaxar els músculs i alleujar els símptomes del mal d'esquena.

Arregla la cintura per evitar que els símptomes empitjoren. El suport lumbar limitarà el rang de moviment lumbar, reduirà la lesió causada pel moviment lumbar i, fins a cert punt, pot evitar l'agreujament de l'hèrnia del disc intervertebral lumbar.
Quatre principis per utilitzar la protecció de la cintura
1 Desgast en fase aguda:
En l'etapa aguda de la malaltia de la columna lumbar, quan els símptomes lumbars són greus, s'ha de portar amb freqüència, no treure'l en cap moment i es pot utilitzar juntament amb la fisioteràpia de rehabilitació. Després de portar el protector de cintura, es restringeixen activitats com la flexió lumbar, però no es pot reduir la gravetat. Per tant, encara heu de prestar atenció a evitar un pes excessiu a la cintura quan porteu la cintura. En general, és per completar la vida quotidiana i el treball.
2 Traieu-lo mentre esteu estirat
Cal treure's el protector de cintura quan t'estiguis a dormir i descansar. Quan els símptomes són greus, l'has de portar estrictament (posa'l quan t'aixeques i estiguis dret) i no t'ho treguis a voluntat.
3 no es pot confiar
El suport lumbar té una limitació significativa en la flexió cap endavant de la columna lumbar. En limitar la quantitat i el rang de moviment de la columna lumbar, el teixit local danyat es pot descansar i es crea un entorn favorable per a la recuperació del subministrament de sang i la reparació del teixit danyat. No obstant això, la inactivitat a llarg termini de la cintura pot provocar atròfia muscular en desús, reducció de la flexibilitat de les articulacions de la columna lumbar, dependència de la circumferència de la cintura i fins i tot noves lesions i tensions.
Per tant, durant l'ús del suport lumbar, els pacients han d'augmentar gradualment l'exercici del múscul de l'esquena sota la guia del metge per prevenir i reduir l'atròfia del múscul psoas. Després que els símptomes hagin disminuït gradualment, s'ha de retirar el suport de la cintura. Es pot portar en sortir, estar dempeus durant molt de temps o assegut en una posició. Per als pacients després d'una cirurgia d'hèrnia discal lumbar, el temps d'ús és més adequat per a 3-6 setmanes, no més de 3 mesos, i el temps s'ha d'ajustar adequadament segons la condició.

Elecció de suport de cintura
1 mida:
El suport de cintura s'ha de seleccionar en funció de la circumferència i la longitud de la cintura. La vora superior ha d'arribar a la vora superior de la costella, i la vora inferior ha d'estar per sota de la fissura gluti. La part posterior del suport de cintura ha de ser preferentment plana o lleugerament convexa cap endavant. No utilitzeu un suport de cintura massa estret per evitar una lordosi excessiva de la columna lumbar, i no utilitzeu un suport de cintura massa curt per evitar l'abdomen estret.
2 Confort:
Portar un protector de cintura adequat té la sensació de "aixecar-se" a la cintura, però aquesta retenció és còmoda. En general, primer podeu provar-ho durant mitja hora per evitar molèsties.
3 Duresa:
El suport curatiu de la cintura, com el suport de cintura que es fa servir després de la cirurgia de la columna lumbar o quan la columna lumbar és inestabilitat o espondilolistesi, ha de tenir un cert grau de duresa per suportar la cintura i dispersar la força sobre la cintura. Aquest tipus de suport de cintura té una cinta metàl·lica per al suport.
Els requisits de protecció i tractament no són molt elevats, com ara la tensió muscular lumbar o la degeneració lumbar causada per lumbago, podeu triar una cintura elàstica i transpirable.